Enggak mau ceritain bagaimana kisahku dengan diet mayo, cuma mau kasih referensi sama teman teman semua yang ingin mencoba diet mayo.
Apakah itu Diet Mayo?
Bagi teman teman yang kali aja belum tau diet mayo itu apa, sekilas tentang diet mayo.
Diet mayo adalah program diet yang digagas oleh Mayo Clinics USA dengan cara melakukan diet tanpa makan yang berbau asin atau yang bergaram selama 13 hari.
Berdasarkan yang aku saksikan dan aku baca sih banyak sudah yang berhasil diet dengan menggunakan metode ini. Ada yang berat badannya turun 5 kg ada pula yang berat badannya turun 7 kg. Bahkan ada beberapa selebritis yang berat badannya turun 7kg dalam waktu seminggu aja. Gimana aku enggak tergiur coba?
Nah dibawah ini merupakan salah satu alternatif menu diet mayo berdasarkan http://drozindonesiatranstv.blogspot.com/2014/10/dr-oz-resep-menu-diet-mayo-ala-indonesia.html
Hari Pertama / Hari Ke 8:
- Pagi: 1 cangkir kopi tubruk / tea + 1 sendok gula
- Siang: 2 telur rebus matang, 1 ikat bayam, tomat.
- Malam: 1,5 ons bistik goreng / rebus, selada yang ditaburi jeruk citrun
- Pagi: 1 cangkir kopi tubruk / tea + gula 1 sendok
- Siang: 1,5 ons bistik goreng/ rebus, Selada, satu buah segar (pear)
- Malam: 2,5 ons ayam kukus, 1 buah pisang
- Pagi: 1 cangkir kopi tubruk / tea + 1 sendok gula
- Siang: 2 telur rebus matang, 1 ikat bayam, tomat, pear.
- Malam: 2,5 ons ayam kukus,Selada yang ditaburi jeruk citrun
- Pagi: 1 cangkir kopi tubruk/ teh + 1 sendok gula pasir, 1 iris roti bakar
- Siang: Telur rebus, wortel rebus sebentar, keju trim 20 gram
- Malam: Satu mangkok penuh pepaya, citrun, 1 gelas susu non fat.
- Pagi: 1 wortel mentah yang ukuran besar, diparut di taburi jeruk citrun
- Siang: 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega tanpa asin
- Malam: 2,5 ons bistik goreng atau rebus, selada, bayam
- Pagi: 1 canngkir kopi tubruk/ tea + 1 sendok gula pasir + 1 iris roti bakar
- Siang: 2,5 ons ayam kukus, selada ditaburi jeruk citrun
- Malam: 2 telur rebus, wortel besar mentah diparut ditaburi citrun
- Pagi: 1 cangkir kopi tubruk/ tea tanpa gula
- Siang: 2,5 ons bistik goreng, satu buah segar (pear)
- 2 telur rebus matang, 2 buah pisang
Selamat ber diet mayo teman teman, semoga diet nya pada sukses ya,,, amin dan tubuhnya semakin sehat.